מהי טראומה?
מהי טראומה?
טראומה נוגעת בכל אחד ואחת מאתנו.
טראומה בלטינית משמעה- פצע.
פצעי הטראומה הגלויים, ולעתים קרובות יותר הסמויים, מופיעים בדמות של סימפטומים גופניים
נפשיים ורגשיים כמו: מחלות, אלימות, דיכאון, חרדה וחולשה גדולים.
סימפטומים אלה יכולים להציף כל תחום של חיינו, והם בעלי עצמה מספיקה לפגוע
במרקם העדין של החיים.
טראומה יכולה להיות אירוע ספציפי שכרגע הוא זיכרון טראומתי כמו תאונת דרכים,
או כחיים טראומתיים שיש בהם רצף של אירועים טראומתיים.
אדם שעבר טראומה וחי איתה מס. שנים, ייפתח זהויות וסט התנהגויות בעקבות האירוע.
הצעד המהותי הראשון טמון בהבנה שלנו שאותם פצעים – הנובעים מטראומות כמו: אלימות,
מלחמה, תאונת דרכים, ניתוחים, הזנחה מתמשכת או אפילו נפילה מאופניים – יכולים להירפא.
טראומה הנה אירוע המשנה את שווי המשקל של מערכת העצבים המשפיעה על
האורגניזם כולו (הגוף והנפש כאחד). כתגובה לאיום, הגוף עוצר את תנועתו וכולא בתוכו את
העוררות הגבוהה שנוצרה, ביחד עם רגשות סוערים ואמונות שגויות.
אם מצב זה יוותר ללא טיפול, יופיעו סימפטומים גופניים ונפשיים, קשיים קוגניטיביים, התפרצויות
רגשיות, חוסר בטחון, חוסר ויסות רגשי ,מערכות יחסים לקויות ועוד.
במצבים קיצוניים טראומה יכולה להביא לניתוק האדם מעצמו ומסביבתו.
כיצד ניתן לעזור לאנרגיה כלואה להשתחרר, לתנועה שנעצרה להשלים את עצמה, לעוררות למצוא
פריקה הולמת, לרגש למצוא ביטוי ולאמונות – משמעות חדשה?
תרפיה בתנועות עיניים EMR
הינה שיטה שבזמן לא ארוך יחסית , מכניסה אותנו לנבכי
התת מודע, שם תויקו פרטי הטראומה, וכל הפרטים שעברו בחיינו.
תנועות העיניים נעשות על זיכרון על נושא מטריד ועל רגש לא נעים,
ומקהות את הרגש שנחווה או במילים נוספות, מייצרות מסגור מחודש לאירועים.
כמו כן ידוע כי החוויה של אדם בהווה תלויה בתפיסה שלו.
התפיסה נוצרת כתבנית במוח בשלבי חיים מוקדמים- באירועים ראשוניים.
לכן יש לחזור למקור כדי לשנות את התבנית והתפיסה.
כל מה שאדם מרגיש וזה לא חשוב מה השם שהוא נותן לדבר, חייב לקבל ביטוי פיזי ולהיות
מורגש בגוף.
תחושות הגוף שלנו מהירות פי 4 מהמוח.
כלומר התחושה בגוף מגיעה במהירות רבה יותר מהפרשנות דרך מחשבה במוח.
טראומה גם עוסקת ב-אשמה/חרטה/בושה,
שהם 3 מנגנונים שהמוח שלנו ממשיך לעסוק בהם
ושוב ושוב ללא לאות, כדי לענות על למה זה קרה לנו ומה לא עשינו טוב , ונוכחותם בזיכרון
תקבע אם ועד כמה יהיה הזיכרון טראומתי.
המחשבות על אשמה חרטה ובושה הן הרגשות שמונעות שינוי.
מחשבות אלו מדברות עלי בתוך האירוע- על חלקי באירוע, מה עשיתי או לא, מה אמרתי או לא
ובעיקר מה חושבים עלי בעקבות האירוע ומה אני חושב על עצמי !!!
מה אני חושב על עצמי מייצר את הזהויות שהופכות להיות חלק עיקרי ב"אני שלי" ומנהלות את
החיים מהאירוע ועד עולם .
החלק בנו שעושה לנו הכי הרבה כאוס – הוא מה אנחנו חושבים על עצמנו.
לעיתים ובעיקר אצל אנשים שחוו טראומות קשות יש חוויה שהאירוע אף פעם לא באמת נגמר.
”טראומה היא עובדת חיים, אך אין היא צריכה להפוך למאסר עולם”
– פיטר לוין
כולנו אנושיים וחווים חוויות מסוגים שונים.
לעיתים מתוך הרקע שהגענו לא ניתנה לנו האפשרות לעבד את החוויות, ולתת להם פרשנויות
נכונות. מכיוון שהמוח שלנו מטרתו להגן עלינו ולהכין אותנו למצבים קשים, אנחנו מתייקים את
החוויות הקשות באופן כזה שנוכל להתגונן במידת הצורך.
אז אם חוויתם משהו קשה כמו התעללות, חוויה קשה בצבא, פגיעה מינית או כל חוויה קשה
אחרת שאינה מאפשרת לכם לחיות, אל תראו בזה גזירת גורל. יש מה לעשות.
כמו שהמוח קידד את החוויה כך הוא גם יכול לשחרר אותה.
רק צריך עזרה. מציעה לכם לא לוותר על חיים טובים נטולי השפעות טראומתיים.
קראו עוד על איך אפשר לשפר את חיינו הטראומתיים ב- EMR